What are protective foods? Give the example.
सुरक्षात्मक खाद्य पदार्थ क्या हैं? उदाहरण दीजिए।
✍👉Protective foods are rich in vitamins and minerals, helping to strengthen the immune system and protect against diseases. Examples include fruits, vegetables, and leafy greens like oranges, spinach, and carrots.
सुरक्षात्मक खाद्य पदार्थ विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। उदाहरणों में फल, सब्जियां और पत्तेदार साग जैसे संतरे, पालक और गाजर शामिल हैं।
✍👉 Prosperous team
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